Treenimyytit ja yrittäjyys: mitä salin opit kertovat liiketoiminnasta

Ilmiö Podcastin jaksossa valmentaja Utti Hietala purkaa salin huuhaata – ja samat opit pätevät yhtä lailla yrityksen johtamiseen.

Moni yrittäjä etsii liiketoiminnalleen pikavoittoa – sitä yhtä oikeaa hetkeä, kikkaa tai työkalua, joka kääntäisi kasvun käyrän ylöspäin. Moni kuntosalilla kävijä tekee täsmälleen saman virheen: etsii sitä yhtä oikeaa lisäravinnetta tai treeniliikettä, joka tuottaisi tulokset ilman vuosien työtä. Treenimyytit elävät somessa sitkeästi juuri tästä syystä – ja yrittäjyyden omat myytit syntyvät samasta ajattelusta.

Ilmiö Podcastin viikon poiminnassa vieraana on valmentaja ja kehonrakentaja Utti Hietala, joka on kilpaillut koko uransa testatussa liitossa. Jaksossa käydään läpi yleisimpiä harhaluuloja proteiinista, kreatiinista, anabolisesta ikkunasta ja plasebon voimasta, ja lopuksi palataan siihen, mikä tuloksissa oikeasti ratkaisee. Sama logiikka, jolla Hietala purkaa salin huuhaata, toimii yhtä hyvin yrittäjän työpöydällä: oikotietä tuloksiin ei ole, on vain systemaattinen tekeminen pitkällä aikavälillä. Urheilutausta ja yrittäjyys kulkevat usein käsi kädessä – samasta kurinalaisuudesta kertoo esimerkiksi innohub.fi:n haastattelu vapaaottelija-yrittäjä Sani Brännforsista.

Miksi treenitietoa ei kannata hakea somesta – eikä bisnesvinkkejäkään?

Yksi jakson keskeisistä havainnoista on, että treenitietoa ei kannata hakea sosiaalisesta mediasta. Syy on yksinkertainen. Alustat palkitsevat nopeita, yksinkertaisia ja yllättäviä väitteitä, eivät hidasta ja tutkittua tietoa. Samaa ilmiötä näkee jatkuvasti yrittäjyyssisällössä, kun niin kutsuttu kasvuhakki tai salainen resepti kerää enemmän huomiota kuin tylsä mutta toimiva perustyö.

Terve markkinatalous tarvitsee luotettavaa tietoa toimiakseen – kuluttajien, yrittäjien ja sijoittajien on voitava erottaa tosiasiat hypetyksestä. Aiheesta kirjoitettiin tarkemmin kolumnissa markkinatalous ja sen viholliset, jossa käsitellään juuri sitä, miten huono tieto vääristää myös liiketoimintapäätöksiä. Kumpikaan ilmiö – treenihuuhaa tai bisneshuuhaa – ei katoa itsestään, vaan vaatii lukijalta tai katsojalta omaa lähdekritiikkiä.

Onko olemassa yhtä oikeaa hetkeä – treenissä tai liiketoiminnassa?

Jaksossa puhutaan myös niin kutsutusta anabolisesta ikkunasta: ajatuksesta, että treenin jälkeen on lyhyt, maaginen hetki, jolloin proteiini pitää nauttia tai hyöty menetetään. Hietala käsittelee jaksossa, onko tämä myytti vai totta.

Yrittäjä kuulee vastaavan väitteen jatkuvasti markkinoinnista: on olemassa yksi oikea hetki lanseerata, yksi oikea hetki hakea rahoitusta, yksi ikkuna joka sulkeutuu ikuisesti. Todellisuudessa pitkäjänteinen suunnittelu voittaa yksittäisen täydellisen ajoituksen – sama periaate, jolla huolellinen kassavirtaennuste suojaa pienyritystä yllätyksiltä paremmin kuin yksittäinen onnistunut kuukausi. Kiire tehdä juuri oikealla hetkellä johtaa helposti siihen, että perustyö jää tekemättä.

Mitä proteiini ja kreatiini opettavat resurssien käytöstä?

Proteiini on perustarve – sitä täytyy saada riittävästi, jotta keho voi ylipäätään rakentaa lihasta. Kreatiini sen sijaan on tutkittu lisä, joka tehostaa tuloksia mutta ei korvaa perustaa: ilman riittävää proteiinia ja säännöllistä harjoittelua kreatiinista ei ole juuri hyötyä.

Yrityksessä pätee sama järjestys. Kassavirta, toimiva tuote ja asiakaspalvelu ovat proteiini – ne on hoidettava kuntoon ensin. Uudet työkalut ja kasvuhakit ovat kreatiini: ne tehostavat, kun perusta on kunnossa, mutta eivät korvaa sitä. Moni yrittäjä ostaa itselleen uuden järjestelmän tai kampanjan toivoen sen paikkaavan sen, että perusasiat ovat vielä kesken – ja pettyy, kun tulosta ei tule. Tehon näkee vain, jos tuloksia seurataan systemaattisesti – treenilokilla tai yrityksen omilla mittareilla, esimerkiksi vertailemalla Lookerin, Looker Studion ja Power BI:n eroja oman tarpeen mukaan.

Miksi plasebo tehoaa – ja mitä se kertoo luottamuksesta?

Jaksossa nousee esiin myös plasebon yllättävä voima: usko siihen, että jokin toimii, voi parantaa koettua tulosta huomattavasti. Mieli ja odotukset vaikuttavat suoritukseen enemmän kuin moni haluaisi myöntää.

Liiketoiminnassa vastaava ilmiö näkyy luottamuksen ja mielikuvan voimana: asiakas, joka uskoo tuotteeseen, kokee sen paremmaksi, ja tiimi, joka uskoo tavoitteeseen, yltää parempaan suoritukseen. Plasebo ei kuitenkaan korvaa oikeaa työtä – se vain tehostaa sitä, kun perusta on kunnossa. Johtajan kannattaa muistaa tämä myös omassa viestinnässään: luottamuksen rakentaminen tiimiin on yhtä todellinen voimavara kuin mikä tahansa työkalu tai prosessi.

Steroidit, ulkonäköpaineet ja vastuullinen sisältö somessa

Hietala käsittelee jaksossa myös steroideja, nuoria ja sosiaalista mediaa sekä miesten ulkonäköpaineita. Aihe koskettaa suoraan hyvinvointi- ja kuntoilualan yrittäjiä, jotka tuottavat sisältöä somessa: millaista kuvaa oma viestintä luo nuorille seuraajille, ja millä vastuulla sitä tehdään.

Tämä ei ole pelkkä yksittäisen toimialan kysymys. Jokainen yritys, joka rakentaa brändiään sosiaalisessa mediassa, kantaa vastuun siitä, millaisia odotuksia ja paineita sisältö luo katsojille – varsinkin nuorille. Rehellinen viestintä on pitkässä juoksussa myös liiketoiminnallisesti kestävämpi valinta kuin hetkellistä huomiota tavoitteleva liioittelu.

Mitä yrittäjä voi oppia treenimyyteistä?

Treenimyytit ja yrittäjyysmyytit syntyvät samasta maaperästä: halusta löytää oikotie, kun vastaus on oikeasti tylsä mutta toimiva. Hietalan jakson keskeinen sanoma – systemaattisuus voittaa kaiken – pätee yhtä lailla salilla kuin yrityksen johdossa.

• Tarkista tieto lähteestä, älä somevirtauksesta – sama pätee treeniin ja liiketoimintaan.
• Hoida perusasiat kuntoon ennen kuin etsit kikkoja tai lisäravinteita.
• Luota pitkäjänteiseen suunnitteluun yksittäisen oikean hetken sijaan.
• Muista, että luottamus ja mielikuva vaikuttavat oikeasti – mutta eivät korvaa tekemistä.

Systemaattisuus voittaa lopulta aina yksittäisen oikean hetken – niin salilla kuin yrityksen johdossa. Se on koko jakson ja tämän artikkelin suurin oivallus: pitkäjänteinen, tylsäkin perustyö kantaa pidemmälle kuin mikään yksittäinen kikka.

Systemaattisuus voittaa lopulta aina yksittäisen oikean hetken – niin salilla kuin yrityksen johdossa.

Alustat palkitsevat nopeita, yksinkertaisia ja yllättäviä väitteitä, eivät hidasta ja tutkittua tietoa.

▶

Lähteet

• Ilmiö Podcast: Viikon poiminta – Treenimyytit, joihin melkein kaikki uskovat (vieraana Utti Hietala) — Jakson teemat: treenitieto somessa, proteiini, kreatiini, anabolinen ikkuna, plasebo, steroidit ja ulkonäköpaineet, systemaattisuus.