Mokslininkė Indrė Aleknavičienė: pirmiausia turėtume patys prisiimti atsakomybę už savo sveikatą

Biochemijos mokslų daktarė, mitybos specialistė Indrė Aleknavičienė sako, kad su sveikos gyvensenos principais susipažino dar vaikystėje, nes tokį gyvenimo būdą propagavo jos mama. Įkvėpta tuomečių savo patirčių, ji pasirinko gamtos mokslų kryptį ir iki šiol gilinasi į mūsų organizmuose vykstančius procesus, kuriems iš jų mes savo pasirinkimais turime poveikį, o kuriems – ne. Pašnekovė linkusi atsargiai žvelgti į šiuo metu išpopuliarėjusią ilgaamžiškumo temą ir įvairius pavienius patarimus, turinčius padėti pagerinti savijautą ir prailginti gyvenimą. Jos teigimu, iš tyrimų dažnai ištraukiama skambesnė išvada ar faktas, kuris plačiai paplinta, nors nebūtinai yra teisingai interpretuojamas ar pritaikomas bet kokioje situacijoje. Pašnekovės teigimu, siekiant gyventi kuo sveikiau ir kokybiškiau, svarbu žinoti ne tik tai, ką reikia daryti, bet ir kodėl turime tai daryti ar kodėl būtent toks būdas mums yra tinkamas. Šio pokalbio metu I. Aleknavičienė dalijasi įžvalgomis apie tai: • Koks yra mūsų organizmo gyvenimo limitas ir ar gyventi iki 120 metų yra realu; • Kiek gyvenimo trukmę lemia paveldėti genai, o kiek – mūsų įpročiai ir pastangos; • Kaip daugiau patogumų šiandien gali nulemti sumažėjusią gyvenimo kokybę; • Kuo pagal mitybos įpročius Lietuva skiriasi nuo vadinamų mėlynųjų zonų ir ko iš jų galėtume pasimokyti; • Kodėl svarbu pirmiausia patiems prisiimti atsakomybę už savo sveikatą ir kodėl dėmesys sau turėtų teikti džiaugsmą. Šis pokalbis yra „Swedbank“ inicijuoto projekto „Didžiausios gyvenimo atostogos“ dalis, jis vyko 2024 m. lapkričio 13 d. TUMO galerijoje, Užupyje, Vilniuje. Pokalbį moderuoja gydytojas, radijo laidų vedėjas ir ilgaamžiškumo entuziastas Ignas Klėjus. Daugiau informacijos apie „Swedbank“ projektą „Didžiausios gyvenimo atostogos“ galima rasti čia: https://blog.swedbank.lt/pensija/pradekite-ruostis-didziausioms-savo-gyvenimo-atostogoms-jau-dabar Plačiau pasidomėti kaupimo galimybėmis „Swedbank“ fonduose galite čia: https://swedbank.lt/private/pensions/pillar3/pensionFunds?language=LIT