Co vám bere hluboký spánek? 5 návyků, které (ne)vědomě ničí vaši regeneraci
Informace o epizodě
Popis epizody
V tomto videu si vysvětlíme: - Proč je kvalitní spánek zásadní pro flow a dlouhodobý výkon - Jak REM fáze pomáhá spojovat nové znalosti s těmi starými - Co dělá s mozkem nedostatek spánku – i když máte pocit, že "spíte dobře" - Jak funguje myelin a proč díky němu excelují nejlepší sportovci i lídři Získejte tipy na zlepšení spánkové hygieny a zjistěte, co dělat jinak, pokud chcete víc energie, soustředění a kreativitu. 🧠 #flow #spánek #výkon #honzaamuhlfeit #deepwork Infobox: -------------- Sociální sítě : INSTAGRAM: @janmuhlfeit_official FACEBOOK: @janmuhlfeit TWITTER: @janmuhlfeit LINKED IN: @janmuhlfeit Literatura: 1) Pozitivní leader https://www.albatrosmedia.cz/tituly/35332563/pozitivni-leader/ 2) Odemykání dětského potenciálu https://www.albatrosmedia.cz/tituly/40071664/odemykani-detskeho-potencialu/ Kurzy: https://janmuhlfeit.com/cs/produkty Rádio: https://talk.youradio.cz/porady/mysleni-prvni-ligy https://www.frekvence1.cz/radio/zaznamy-poradu/tipy-f1-pro-chytre-rodice ————— Kontakt: info@muhlfeit.com ————— https://janmuhlfeit.com/cs/ © Jan Mühlfeit
Sledujte také ze stejného kanálu
Další epizody z tohoto kanálu
Mohlo by vás zajímat
