Expert Ed. Nutrițională: Singură DIETĂ Care Funcționează Este De Fapt… | Ionuț Ignat | Podcast Gd
Detalii despre episod
Descrierea episodului
Ionuț Ignat este unul dintre cei mai apreciați specialiști în nutriție clinică din România, cu peste 10 ani de experiență în cabinet și o pregătire internațională dobândită în Europa și SUA. Revoluționează conceptul de nutriție personalizată, tratând tulburările alimentare complexe și transformând viețile pacienților prin educație nutrițională, nu prin diete. Cuprins 00:00 - Intro 01:57 - Funcționează Cu Adevărat Dietele? 10:15 - Principala Sursă De Energie 16:49 - Beneficiile Fastingului Vs. Beneficiile Restricției Calorice 22:22 - Postul Prelungit În Contextul Sănătății 25:59 - Postul Prelungit Are Vreun Beneficiu? 36:39 - Cea Mai Puțin Eficientă Dietă 38:32 - Ce Este Educația Nutrițională? 47:08 - Cât De Greu Este Să Contorizezi Ceea Ce Mănânci? 54:48 - Metabolismul Leneș 01:01:23 - Cum Putem Să Ne Personalizăm Numărul De Macro-Nutrienți 01:05:31 - Sursele Alternative De Proteină 01:12:45 - De La Ce Apar Tulburările Alimentare? 01:28:42 - Ce Diferență Este Între O Persoană Care Nu Mănâncă Sănătos Și Una Care Mănâncă Sănătos, La Același Deficit Caloric 01:37:25 - Energia Intelectuală 01:43:36 - Obiceiurile Alimentare În Contextul Social 01:51:09 - Ce Analize Trebuie Să Își Facă Oamenii? Ionuț Ignat On-Line: Facebook: https://www.facebook.com/Nutria.Ionut.Ignat/ https://www.facebook.com/nutrigo.ro Instagram: https://www.instagram.com/nutrigo.ionut.ignat/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ionut.ignat.nutrigo Radu Constantin On-line Instagram - https://www.instagram.com/radu.co/ Linkedin - https://www.linkedin.com/in/radu-constantin-148637197/ Gândește Diferit On-line Instagram: https://www.instagram.com/gandeste_diferit/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@gandestediferitpodcast
Vezi și de pe același canal
Mai multe episoade de pe acest canal
Te-ar putea interesa
