Co wspólnego mają maratony i zarządzanie ryzykiem w firmie?

📦 Partnerem odcinka jest InPostPay Sprawdź jak to działa: https://inpostpay.pl/biznes?utm_source=technologicznie&utm_medium=podcast&utm_campaign=inpostpay-b2b ✅ SUBSKRYBUJ, by nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/TechnologicznieYT Co zrobić, żeby w chwili największych wyzwań — nie tylko sportowych — być w szczytowej formie? Trzeba ćwiczyć. Najważniejsze jednak, żeby nie przesadzić i nie przeciążyć ani ciała, ani umysłu — mówi w serii Technologicznie Extreme Marek Lusztyn, szef ryzyka w mBanku. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem opowiada o swojej pasji do biegów maratońskich. Jak organizować życie zawodowe, żeby w każdej chwili być w formie startowej? Co z doświadczeń maratończyka można wykorzystać w zarządzaniu ryzykiem? I jak samotność biegacza ma się do samotności lidera? Z tego odcinka podcastu Technologicznie Extreme dowiesz się: - Jak trenować, żeby się nie przeciążyć? - Czego podczas biegu maratońskiego można się nauczyć o sobie? - Co maratończykom daje wsparcie publiczności? - Czemu wyznaczanie sobie konkretnych celów może być przeszkodą? - Dlaczego dystans do danych jest potrzebny? 00:00 – Intro 00:45 – Czy bieganie pomaga zarządzać zespołem? 02:15 – Dlaczego warto dawać z siebie 100% – w pracy i na trasie 03:40 – Jak łączyć życie zawodowe, pasję i rodzinę? 04:50 – Ile trwa przygotowanie do maratonu? 06:00 – Presja treningowa vs. ryzyko kontuzji 06:30 – Jak bieg pomaga się „zresetować” przed trudnymi decyzjami 07:35 – Czym jest stan „flow” i jak go osiągnąć podczas biegu 08:50 – Samotność lidera i samotność biegacza – podobieństwa 10:30 – Jak bieganie pomaga przetwarzać emocje i stres 12:30 – Co się dzieje, gdy zabraknie biegania? 13:30 – Czy bieganie może wciąż zaskakiwać po kilkunastu latach? 14:15 – Czy szef ryzyka kalkuluje ryzyko na trasie lepiej niż inni? 15:40 – Maraton w Londynie: jak pogoda zmienia wszystko 17:00 – Reakcja ciała na wysiłek – i co trzeba zrobić po biegu 18:30 – Jak zaczęło się bieganie Marka Lusztyna 20:00 – Amator czy profesjonalista? Granice dyscypliny 21:30 – Co można poprawić po biegu? 22:50 – Spotkanie zarządu po ultramaratonie? 25:10 – Dla kogo jest bieganie? 26:33 – Outro Masz pytanie do ekspertów? Możesz…