Crossfit | Juhani Mykkänen | Neuvottelija Sisäpiiri 155

Miksi CrossFit koukuttaa niin että siitä puhutaan kuin uskonnosta? Juhani Mykkänen, CrossFit-salin omistaja, avaa lajiin hurahtamisen kolme mekanismia: aivokemian, inttihengen ja mitattavan kehittymisen. Miksi loukkaantumiset eivät tule aloittelijalle vaan vasta innostuneelle, ja miksi kymmenen vuoden työpaikan jälkeen ihminen kaipaa fyysistä paikkaa jonne mennä. Sami edustaa vastakkaista koulukuntaa eli yläkroppaa, personal traineria Emil Gammelgårdin kanssa ja erikoistumista. Sisäpiirin kevyt bonusjakso liikunnasta, yhteisöistä ja siitä mitä salin perustaminen oikeasti ratkaisee. 00:00 Personal trainer ja yläkroppamiehen koulukunta 00:24 Oman CrossFit-salin perustaminen Salmisaareen 00:45 Juhani Mykkäsen omatoiminen sali ilman ohjattuja tunteja 00:52 Kahdeksankymmenen hengen yhteisö ja sauna 01:00 Woltista lähtö jätti fyysisen tyhjiön 01:20 Kiipeilyseinä ja korkean paikan kammo 01:45 Saliseura.fi ja lisätiedot kiinnostuneille 02:00 Onko CrossFitissa kulttimaisia piirteitä? 02:20 Aivokemiallinen koukku selittää maanisuuden 02:55 Inttiaspekti eli yhdessä kärsiminen yhdistää 03:15 Yli sata liikettä ja viikoittainen kehitys 03:45 Liika intensiteetti ilman ohjausta kostautuu 04:09 Loukkaantuminen tulee vasta hurahtamisen jälkeen 04:35 Tekniikkaa arvostetaan enemmän kuin isoja painoja 04:55 Less Millsin Bodypump ja musiikin 05:35 Jalkapäivä ja ryhmäliikunnan sosiaalisuus 06:00 CrossFit Bulsa ja ohjatut tunnit 06:20 Lifelinen alakerran Performance unit Emil Gammelgård 06:41 Kroppa kondikseen